女人缺鈣的癥狀及表現(xiàn)主要是出現(xiàn)身高的改變，還會出現(xiàn)骨痛、容易發(fā)生脆性骨折等。每個(gè)人的年齡以及病情輕重程度不同，所以呈現(xiàn)出癥狀也是不一樣的。

1.身高的改變：女人出現(xiàn)缺鈣的時(shí)候會發(fā)生身高變化，如果年齡不是特別大，處于生長發(fā)育時(shí)期，可能會出現(xiàn)身高沒有同齡人高，隨著年齡的逐漸增長，也可能會出現(xiàn)彎腰駝背的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，還會引起椎體壓縮性骨折發(fā)生。

2.骨痛：發(fā)生嚴(yán)重缺鈣的時(shí)候，會有全身骨痛的癥狀，還會伴隨著抽筋，特別是在接觸到寒冷刺激或者是晚上的時(shí)候，發(fā)作的幾率比較高。

3.容易發(fā)生脆性骨折：女人如果出現(xiàn)了缺鈣，沒有得到有效的治療，可能會導(dǎo)致脆性骨折的發(fā)生，比如說只有輕微外力會產(chǎn)生骨折，嚴(yán)重的時(shí)候打噴嚏也會導(dǎo)致有骨折的發(fā)生，搬抬重物會導(dǎo)致腰椎成為壓縮性骨折。

如果出現(xiàn)了缺鈣，需要及時(shí)補(bǔ)鈣，可以補(bǔ)充鈣片以及維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)合成，也需要多吃鈣含量豐富的食物，比如說蝦皮、奶類、堅(jiān)果等，適當(dāng)?shù)綉敉鈺裉?，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。