胃脹肚子脹一般可以通過(guò)飲食調(diào)整或者是適當(dāng)鍛煉、藥物調(diào)整等方法改善。

1.飲食調(diào)整：飲食上盡量不要進(jìn)食一些油膩性或者是不易消化的食物，同時(shí)還需要減少一些產(chǎn)氣的食物，比如豆類或者是白蘿卜，否則會(huì)導(dǎo)致胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過(guò)多，使胃脹或者是肚子脹出現(xiàn)加重。盡量多吃些清淡易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥等。

2.適當(dāng)鍛煉：在進(jìn)食后可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑@樣能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，還有利于食物的吸收和消化，對(duì)于胃脹或者是肚子脹的恢復(fù)能夠起到促進(jìn)作用，但是一定要避免劇烈性的運(yùn)動(dòng)。

3.藥物治療：如果出現(xiàn)了持續(xù)性胃脹和肚子脹，通過(guò)日常調(diào)整不能達(dá)到改善的效果，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用莫沙必利、鹽酸伊托必利等藥物，能夠達(dá)到增強(qiáng)胃腸平滑肌的張力和蠕動(dòng)，也能夠促進(jìn)胃排空，還能夠加快食物吸收和消化。

用藥期間一定要密切觀察是否會(huì)出現(xiàn)藥物的不良反應(yīng)，如果出現(xiàn)異常需要立刻停止用藥，然后到醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療。