孩子處于生長發(fā)育階段，如果缺鈣，可以通過食療以及遵醫(yī)囑服用鈣劑的方式進行補鈣。常見的高鈣食物有：

1、芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的保健價值；芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處，但要注意不能與菠菜等蔬菜共食，否則與蔬菜中的草酸或可溶性草酸鹽發(fā)生復(fù)分解反應(yīng)生成草酸鈣沉淀影響鈣的吸收。

2、蝦皮。蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克。蝦米營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

3、牛奶。牛奶除了富含鈣質(zhì)外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。對于處于生長發(fā)育階段的孩子而言，多吃以上食物，有助于生長發(fā)育。

另外對于缺鈣特別嚴重的孩子，還可以遵醫(yī)囑服用鈣劑進行補充，比如醋酸鈣、檸檬酸鈣等，在補充鈣劑期間，要注意正確的補鈣方法，補鈣期間需要分次攝入，這樣可以促進鈣質(zhì)的吸收。