【概述】

O型腿又稱膝內翻，膝內翻是指膝間距超過3cm的情況。

大部分患者可自行矯正。嚴重的膝內翻應遵醫(yī)囑考慮手術矯形。

【癥狀】

O型腿，即膝內翻是指雙下肢并攏伸直，髕骨調正向前方雙側內踝接觸后，膝蓋內側上緣的骨性突起之間的距離超過3cm的情況。

O型腿的圖片

【病因】

O型腿形成的原因多與失衡性因素、發(fā)育性因素、外傷或其他疾病，以及日常儀態(tài)等因素有關：

1、失衡性因素。長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節(jié)的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節(jié)發(fā)生移位，而形成O型腿。

2、發(fā)育性因素。在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏，也可導致患者出現(xiàn)O型腿的改變。

3、外傷或其他疾病。膝關節(jié)內外側副韌帶是膝關節(jié)內外側角度的穩(wěn)定結構，可以隨關節(jié)的改變做出適應性調整。在一般情況下，膝關節(jié)內外側副韌帶不是形成O型腿的關鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節(jié)的穩(wěn)定也可以導致O型腿，這在運動員比較多見，治療時一般需要手術修補損傷的韌帶。

4、日常儀態(tài)。O型腿形成的更直接原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動。走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節(jié)向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節(jié)外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節(jié)外側副韌帶松弛，從而形成O型腿。

【治療】

O型腿在臨床上多可通過自行鍛煉矯正、非手術矯正、手術矯正等方式進行治療：

1、自行鍛煉矯正。O型腿的大部分患者可自行矯正，可通過普拉提、瑜伽以及下肢肌肉的力量練習，主要側重大腿內側肌群進行鍛煉，以達到矯正O型腿的目的。

2、非手術矯正。通過鍛煉矯正無效的效果，可遵醫(yī)囑通過正夾板、綁腿、儀器矯正、矯正鞋墊等方式進行矯正。

3、手術矯正。嚴重的O型腿應考慮手術矯形，可遵醫(yī)囑通過外固定器加脛骨結節(jié)倒U形截骨術，或脛骨結節(jié)倒U形截骨術加石膏外固定的方式進行手術矯正。

【注意事項】

O型腿患者在日常生活中要注意保持正確保持正確坐姿、走姿和站姿，避免下肢負重過大，注意膝關節(jié)保護等方面內容：

1、保持正確坐姿、走姿和站姿。注意保持正確坐姿，避免翹二郎腿、盤腿坐及跪坐，以防導致O型腿畸形的加重；注意保持正確的行走姿勢，避免外八字步態(tài)；注意保持正確的站姿，避免站立時單條腿負重，注意保持雙下肢負重的平衡。

2、避免下肢負重過大。注意控制體重均衡飲食適量運動，且要避免彈跳運動以及登山等下肢負重過大的活動。

3、注意膝關節(jié)保護。日常生活中可以佩戴護膝，可根據(jù)膝關節(jié)的畸形程度適當采用雙腿肌肉的按摩、綁腿以及其他的功能鍛煉的方式減輕O型腿的癥狀。

[1] 申昆玲編,兒童健康百科[M],中國婦女出版社,2017.08

[2] 如何糾正“O”型腿[J].醫(yī)藥與保健,1998(12):56