三歲寶寶上火的話，由于寶寶年齡很小，主要就是從飲食方面來降火了。家長(zhǎng)可以讓孩子多喝水，多排尿。尤其是在天氣炎熱的夏季和空氣干燥的時(shí)候。對(duì)于空氣干燥引起的上火，可以給室內(nèi)適當(dāng)加濕，比如使用加濕器。

同時(shí)飲食方面注意清淡、易消化，不要過飽，以免寶寶消化能力弱引起積食?？梢越o寶寶喝些綠豆粥、綠豆湯，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如絲瓜、蘿卜、西瓜、蘋果、火龍果、香蕉、菠菜等，不要過食過于精細(xì)的食物，保證膳食纖維的攝入充足，有助于腸胃蠕動(dòng)。讓孩子少吃零食，不吃辛辣刺激以及肥甘厚味的食物。

如果通過飲食改善效果不明顯，也可以咨詢醫(yī)生用一些安全性較高的藥物，像小葵花露金銀花露，它的成分包含金銀花、蔗糖、苯甲酸鈉、枸櫞酸。其中金銀花中所含有的木樨草苷，具有清熱祛火作用，屬于藥食同源類藥物，藥效溫和，較為安全。適用于小兒痱毒，暑熱口渴。三歲寶寶也可以用，而且味道清香，口味甘甜，孩子易于接受。瓶口也是采取抽拉式，符合兒童口腔結(jié)構(gòu)，防撒漏，使用體驗(yàn)舒適，易吸食，保障安全、衛(wèi)生。