排卵期注意事項(xiàng)有個(gè)人衛(wèi)生、飲食、休息等，必須要做好這些護(hù)理工作，才能避免影響到卵子的質(zhì)量，也有助于更快受孕。

1、個(gè)人衛(wèi)生：女性在排卵時(shí)期是由于受到體內(nèi)激素水平影響，可能會(huì)造成白帶分泌物增多，也會(huì)造成白帶粘稠?？梢酝ㄟ^使用溫開水清洗，能夠保持局部的清潔和衛(wèi)生，也能避免出現(xiàn)嚴(yán)重的感染。

2、飲食：在排卵時(shí)期時(shí)必須要合理的改善飲食，要以清淡和易消化飲食為主。盡量避免吃一些辛辣和刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒或者是麻辣燙，同時(shí)也不可以喝酒，否則就有可能會(huì)影響到卵子的質(zhì)量。

3、休息：排卵時(shí)期需要多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，每天的睡眠時(shí)間要保證在8小時(shí)以上，同時(shí)要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者是作息不規(guī)律。