女性來例假是指女性來月經(jīng)，是可以吃適量綠豆糕的。

綠豆糕中含有的綠豆成分比較少，如果女性適量攝入一般不會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)過多或者過少的情況。同時綠豆糕屬于甜食，含有少量糖分，經(jīng)期適量攝入還可以有效改善月經(jīng)期間出現(xiàn)的焦慮不安、煩躁等情緒，使女性心情愉悅。但是月經(jīng)期間吃綠豆糕時要注意適量，如果食用過多容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

女性在月經(jīng)期間建議多吃雞蛋、豆制品、牛肉等高蛋白的食物，同時還可以多吃西紅柿、香蕉等維生素含量較高的食物。