海葚子的副作用主要是會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生一定影響，在平時(shí)吃的時(shí)候一定要根據(jù)自身的情況，選擇合適的食用量，不要吃太多。

海葚子屬于一種比較常見(jiàn)的水果，里面有豐富的維生素以及微量元素，同時(shí)也有各種礦物質(zhì)以及氨基酸，屬于人體當(dāng)中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)適當(dāng)吃一些能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是在吃的時(shí)候如果沒(méi)有控制好用量吃的數(shù)量比較多，很可能會(huì)對(duì)胃腸的腸刺激，引起明顯的腹部疼痛以及腹瀉等癥狀。

在吃海葚子的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的情況然后選擇合適的劑量，才有利于身體健康。