夏天汗蒸的好處主要是可以放松心情，有利于減肥瘦身還可以提高身體含氧量。

1、放松心情：在夏天的時候進行汗蒸，能夠放松心情緩解壓力，尤其是對一些煩躁情緒者，通過汗蒸能夠釋放壓抑的情緒，有利于身體健康。

2、有利于減肥瘦身：在夏天做汗蒸的時候，能夠促進身體當中多余的一些油脂顆粒排出，同時也可以提高自身的新陳代謝率，對減肥和瘦身是有一定幫助的，另外也可以去除體內(nèi)的濕氣，減輕濕氣重引起的身體濕重現(xiàn)象。

3、汗蒸可以提高身體含氧量，增強臟腑功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善睡眠質(zhì)量，增強機體免疫力。