熱的腦袋疼一般可以通過休息、冷敷、按摩等方式進(jìn)行緩解。

1、休息：患者注意及時(shí)脫離高溫的環(huán)境，可以到通風(fēng)好、氣溫較低的環(huán)境中適當(dāng)休息。同時(shí)也要及時(shí)補(bǔ)充水分，緩解因過于炎熱導(dǎo)致機(jī)體缺水的現(xiàn)象。

2、冷敷：可以將冰塊放在冰袋里面，或使用冷毛巾放在頭疼部位，可以緩解頭部血管收縮，使癥狀減輕。

3、按摩：患者可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩，如太陽(yáng)穴等，可以用食指按壓，也可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

患者需要注意避免立即大量食用冷飲，以免對(duì)身體造成刺激，同時(shí)注意防暑，避免長(zhǎng)時(shí)間高溫環(huán)境下工作。