體內(nèi)淤血可以通過運(yùn)動調(diào)整、飲食調(diào)整、藥物調(diào)整等多種方法改善。

1、運(yùn)動調(diào)整：日常生活中適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動或者是戶外鍛煉，比如太極拳或者是健身操、廣場舞等，這樣不僅能夠達(dá)到使全身經(jīng)絡(luò)運(yùn)暢，而且還能夠達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對于出現(xiàn)的體內(nèi)淤血也能夠起到很好的調(diào)整作用。

2、飲食調(diào)整：平時飲食上可以適當(dāng)吃些桃仁、橘子、紅糖、桑葚等，都能夠達(dá)到活血化瘀的效果，對于體內(nèi)淤血能夠起到輔助調(diào)理作用。

3、藥物調(diào)整：如果體內(nèi)淤血比較嚴(yán)重，則可能需要通過藥物的方法調(diào)整，比如在醫(yī)生指導(dǎo)下使用血府逐瘀湯和復(fù)星活血湯。