脾氣虛很可能是因為不良飲食習(xí)慣、不良生活習(xí)慣、精神壓力過大等原因所造成的，一般可通過日常調(diào)整或者是飲食調(diào)整的方法改善。

1、不良飲食習(xí)慣：如果長時間飲食不節(jié)制或者是不規(guī)律，過多進食生冷性和刺激性的食物，很可能會導(dǎo)致脾臟受到損傷，甚至還會出現(xiàn)脾虛。一般可以通過飲食的方法調(diào)整，盡量做到清淡為主，還需要做到少量多餐和定時定量。

2、不良生活習(xí)慣：不良生活習(xí)慣主要是長時間熬夜或者是過度勞累，這樣會導(dǎo)致?lián)p耗體內(nèi)的氣血，甚至還會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血。平時一定要多注意休息，不能夠經(jīng)常性的熬夜，保證充足的作息時間和睡眠時間。

3、精神壓力過大：長時間精神壓力過大或者是過度緊張，也會影響到食欲，甚至還會導(dǎo)致脾臟失去水谷精微的養(yǎng)護，導(dǎo)致出現(xiàn)脾虛。一般可以通過心情調(diào)整的方法改善，也可以通過心理治療的方法調(diào)整。