脾濕氣虛大多數(shù)是飲食不潔和情緒不暢引起的，這兩種是比較常見到的因素，根據(jù)每個(gè)人的情況決定，也要有根據(jù)原因選擇有效的方式改善。

脾濕氣虛的患者和飲食存在有很大的關(guān)系，如果在生活當(dāng)中沒有養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃油炸油膩性食物或者是刺激性食物，很可能會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生一定刺激，也會(huì)伴隨著脾濕和氣虛的癥狀，需要及時(shí)糾正不良飲食習(xí)慣，多選擇吃新鮮的水果和蔬菜。

有一部分人脾濕氣虛和長(zhǎng)時(shí)間情緒不暢有關(guān)系，比如生活壓力比較大，長(zhǎng)期處于郁悶的狀態(tài)下，也會(huì)對(duì)自身的脾臟產(chǎn)生影響，需要保持心情放松。