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      林玉潔主治醫(yī)師
      中醫(yī)科綜合

      每晚睡5個小時正常嗎

      閱讀:3.76k 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

      每晚睡5個小時并不一定屬于不正常的,可能存在生理性原因或者病理性原因。

      每個人的體質不同,所以睡眠時間會有所不同,但是正常的睡眠時間一般需要大于6個小時以上。有的人每晚睡眠5個小時低于正常的睡眠時間,但人整體的精氣神狀況良好,且沒有出現(xiàn)病理性的癥狀,那么就不一定是不正常的現(xiàn)象。

      但有的人由于環(huán)境刺激或者壓力過大,也有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱等病癥,而引起睡眠時間低于正常水平,這時就屬于不正常的現(xiàn)象。

      值得注意的是,長時間的睡眠不足對身體會造成嚴重的傷害,可能會引起腦部損傷,也可能會誘發(fā)內分泌紊亂。建議長期睡眠不足的患者及時調整,必要時可以咨詢醫(yī)生是否需要使用藥物幫助改善睡眠情況。

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