失眠可能是因?yàn)榄h(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、精神因素等引起，要根據(jù)原因針對(duì)性調(diào)節(jié)。

1、環(huán)境因素：失眠可能是因?yàn)槭艿搅送饨玎须s或者強(qiáng)光刺激，通常需要提供安靜舒適的睡眠環(huán)境，有助于睡眠質(zhì)量的提升。

2、神經(jīng)衰弱：失眠也有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，表現(xiàn)出入睡困難或者睡眠時(shí)間短暫。要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物治療，可以口服甲鈷胺或者谷維素。

3、精神因素：失眠也有可能是因?yàn)閴毫^(guò)大，患上了焦慮癥或者抑郁癥，通常需要口服安定片或者舍曲林等藥物。