男人腎陽虛的主要癥狀有腰膝酸軟、怕冷，陽痿、早泄，精神萎靡等。

1、腰膝酸軟、怕冷：久病不愈可能會損傷氣血、腎陽，出現(xiàn)腰膝酸軟、怕冷、四肢不溫等癥狀。這種情況可以合理調(diào)整飲食，適當吃些魚肉、雞肉、雞蛋等富有營養(yǎng)的食物，以增強免疫力，緩解腎陽虛癥狀。

2、早泄、陽痿：性生活過多可能會耗傷腎精、腎陽，出現(xiàn)性欲減退等癥狀，甚至還可能會出現(xiàn)男人陽痿、早泄等癥狀。這種情況要避免頻繁進行性生活，同時可以在醫(yī)生的指導下，服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等藥物治療。

3、精神萎靡：年老的人身體免疫力低下，腎氣會逐漸衰退使元陽不足，出現(xiàn)面色晦暗、精神萎靡等癥狀。這種情況要積極參加有氧運動，比如打太極拳、慢跑等，以增強身體抵抗力，緩解癥狀。