沒有吃什么補腎虛最好的說法。小女孩腎虛可以吃補腎的食物或藥物。

1、補腎食物：主要包括牡蠣、韭菜、豬腰、泥鰍等，能夠起到壯陽的功效，使腎虛的情況得到改善。但是控制好用量，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

2、補腎藥物：比如六味地黃丸、金匱腎氣丸等，能夠起到滋陰補腎的作用，改善腎虛所引起的不適癥狀，例如乏力等。建議患者嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可盲目用藥。

在治療期間，還應(yīng)避免身體太過于勞累。積極配合醫(yī)生進行治療，定期到醫(yī)院進行復(fù)查。