打飛機(jī)指的是手淫，長(zhǎng)期手淫可能會(huì)造成腎氣虧虛。

如果日常生活中長(zhǎng)期手淫就會(huì)導(dǎo)致腎陰液、腎陽(yáng)氣虧虛，使腎臟部位的正常功能受到影響，當(dāng)病變程度逐漸加重，還有可能會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、性欲減退、夜尿增多等不適的癥狀，甚至?xí)T發(fā)遺精、陽(yáng)痿等現(xiàn)象。

日常生活中要避免頻繁手淫，可以保持規(guī)律的性生活，能夠減少對(duì)腎臟部位的影響。

在日常生活中，也需要多吃一些補(bǔ)腎類的食物，例如羊肉、枸杞、山藥等食物進(jìn)行改善。更需要適度鍛煉身體，可以提高身體的免疫力。