排濕氣可以通過尿液排出，也可以通過大便排出。

如果天生脾胃功能較差，或是長期生活在比較潮濕的環(huán)境內(nèi)，就可能會(huì)導(dǎo)致自身濕氣過重，此時(shí)可以通過多喝水促進(jìn)新陳代謝，從而幫助濕氣排出，通常濕氣會(huì)通過排汗、尿液、大便、痰等方式排出。

如果體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重，喝水排濕效果不好時(shí)，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參健脾丸、濕毒清膠囊、附子理中丸等中成藥進(jìn)行治療，也可以通過針灸溫通經(jīng)絡(luò)、化散濕氣，還應(yīng)在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不吃生冷寒涼以及油膩的食物，有利于濕氣快速排出。