腎虛可以使用枸杞、杜仲、桑葚等中藥泡水喝是比較好的，能夠起到補(bǔ)腎的效果。

1、枸杞：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效，而且還能夠起到益精明目的效果，如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用枸杞泡水，能夠有效的改善腎虛。

2、杜仲：杜仲屬于一味補(bǔ)虛的中藥材，能夠起到滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨的功效，可以用來(lái)改善肝腎不足引起的腰膝酸軟、渾身乏力等癥狀。

3、桑葚：桑葚是屬于一種藥食同源的食物，入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有很好的滋補(bǔ)功效，腎虛的患者也可以使用這種中藥材來(lái)泡水。