男性腎陰虛可以吃桑葚、枸杞、山藥、黑芝麻等食物。

1、桑葚：桑葚可以起到滋補肝腎的作用，利于緩解腎陰虛引起的身體不適癥狀，適量食用也能夠起到滋陰補血的作用，利于身體健康。

2、枸杞：枸杞具有滋腎補肝的作用，不僅可以直接食用，也可以用來泡茶，都有利于癥狀的減輕。

3、山藥：山藥可以起到補腎澀精的作用，有效緩解男性腎陰虛引起的遺精、夜尿頻多等一系列不適的癥狀。

4、黑芝麻：黑芝麻不僅可以起到滋肝補腎的作用，而且還能夠達(dá)到潤腸通便的效果。