女人嚴(yán)重腎虛，可以通過藥物治療、飲食調(diào)整以及堅持運(yùn)動等方面進(jìn)行恢復(fù)。

1、藥物治療：出現(xiàn)腎虛嚴(yán)重以后，如果是腎陽虛造成的，患者可以遵醫(yī)囑服用溫補(bǔ)腎陽的藥物進(jìn)行治療，比如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等，從而緩解以上現(xiàn)象。如果是腎陰虛引起的，可以服用滋陰補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行治療，比如六味地黃丸、左歸丸等，有利于促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

2、飲食調(diào)整：在口服藥物的過程當(dāng)中，可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如海參、甲魚、板栗、韭菜等，但是要少吃辛辣刺激油膩的食物，比如辣椒、胡椒、炸串等。

3、堅持運(yùn)動：在日常生活中，要堅持體育鍛練，多進(jìn)行戶外運(yùn)動，比如爬山、跑步等，能夠起到健腎強(qiáng)身的效果，改善腎虛嚴(yán)重的情況。