艾草在一定程度上是可以幫助改善睡眠的。

艾草性辛，微苦，具有平喘鎮(zhèn)咳的功效，也具有祛濕散寒、溫經(jīng)止血的作用，經(jīng)常使用艾草泡腳，可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上可以改善疲勞乏力的現(xiàn)象，從而改善睡眠質(zhì)量。如果出現(xiàn)入睡困難、失眠等不適現(xiàn)象，可以適當?shù)氖褂冒~泡腳進行改善。

對于失眠嚴重的患者，還可以在醫(yī)生的指導下，合理的使用安神補腦的藥物進行治療，比如棗仁安神丸、安神補腦液，從而達到改善睡眠的效果。