12歲不長高了需要加強(qiáng)營養(yǎng)、適量運動、藥物等方式來改善癥狀。身高跟后天的營養(yǎng)、遺傳因素和環(huán)境因素有密切的關(guān)系。

1、加強(qiáng)營養(yǎng)：12歲不長高可能是長時間營養(yǎng)不良因素，或者是挑食偏食因素所導(dǎo)致，需要及時的加強(qiáng)營養(yǎng)，做到葷素搭配，多吃含鈣比較高的食物，如牛奶、蝦等。

2、適量運動：可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯倪\動，比如跳繩、跑步，能夠促進(jìn)骨骼快速的生長和發(fā)育，但是在運動的時候需要長時間的堅持。

3、藥物：身體長不高可能是由于生長激素分泌減少的因素所導(dǎo)致的，需要及時的到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌檢查或者是生長激素的檢查，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過注射生長激素來改善癥狀。