11歲女孩子發(fā)育了大多數(shù)還能長(zhǎng)高，這時(shí)候需要補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也要結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

11歲女孩子發(fā)育了屬于正常的生理現(xiàn)象，通常會(huì)出現(xiàn)身高持續(xù)性的增長(zhǎng)，也會(huì)有女性的第二特征出現(xiàn)，比如乳房的發(fā)育，陰毛、腋毛生長(zhǎng)等。隨著時(shí)間的推移，月經(jīng)會(huì)來(lái)臨，是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平上升引起的。這個(gè)時(shí)期的女孩需要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，結(jié)合跳繩、跑步、跳高等各種運(yùn)動(dòng)，對(duì)于自身的發(fā)育會(huì)有幫助。

部分人群可能會(huì)出現(xiàn)鈣元素缺乏的情況，如果身高沒(méi)有增長(zhǎng)，可以通過(guò)服用鈣片，以增加骨骼的硬度和強(qiáng)度。