7-12歲期間每年身高大約增長5到7厘米，具體生長情況受到營養(yǎng)攝入、運動、睡眠等情況影響，因此需結(jié)合每個人的情況而定。

7到12歲是孩子生長發(fā)育比較快的階段，因此要做好生活調(diào)理，保證孩子身高增長，其具體措施包括：

1、保證飲食攝入得當，營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，減少刺激和辛辣性的食物攝入。

2、早睡早起，規(guī)律作息，以促進體內(nèi)生長激素的分泌。

3、堅持鍛煉，可進行有氧運動，比如跑步、登山等，它不僅能夠促進身體發(fā)育，還能促進體質(zhì)增強。