午覺沒睡好頭疼通常是由于偏頭痛、睡眠姿勢不當、緊張性頭痛等原因引起。

1、偏頭痛：通常是由于睡眠不充分，導(dǎo)致的神經(jīng)性的頭疼，也會在午覺沒睡好時出現(xiàn)頭疼?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林片、布洛芬顆粒等藥物治療。

2、睡眠姿勢不當：如果患者是伏案午睡，可能會導(dǎo)致頭部供血不足，出現(xiàn)午覺沒睡好頭疼的現(xiàn)象，平時盡量避免伏案午睡，可以自行緩解。

3、緊張性頭痛：通常由于精神緊張，過度疲勞導(dǎo)致，常發(fā)生于頭頂部、額顳部等部位，可以通過按摩風池穴、太陽穴等，改善頭疼的癥狀。