最近健忘得厲害可能是不良習慣、精神壓力大、腦炎等引起的。

1、不良習慣：長期抽煙、喝酒會導致大腦功能出現(xiàn)退化，產(chǎn)生健忘癥狀，因此如果平時有抽煙、喝酒習慣，建議逐步減少用量，直至戒掉，可以多喝牛奶，也可以吃核桃、花生等益氣健腦的食物，有助于提高記憶力。

2、精神壓力大：精神壓力過大時，也會引起長期失眠、反應遲鈍等情況，進而導致健忘，建議保持積極的心態(tài)，進行運動、健身，適當放松休息，調節(jié)心情和壓力，有助于提高記憶力。

3、腦炎：如果發(fā)現(xiàn)突然發(fā)熱、頭痛之后變得健忘，可能是腦炎引起的，建議在醫(yī)生的指導下合理使用口服阿昔洛韋片、口腔吸入丙酸倍氯米松、靜脈滴注甘露醇注射液等方式對癥治療，通常病情好轉后健忘癥狀能逐漸恢復。