獻(xiàn)血后頭暈可以吃蔬菜水果類、肉類等的食物或者針對性的藥物來緩解。

1、蔬菜水果類：包括綠葉的蔬菜、胡蘿卜、南瓜、黑木耳、紅棗、石榴、櫻桃等，內(nèi)含有較高的維生素D，可以促進(jìn)身體對鐵元素的吸收。

2、肉類：包括動物的肝臟、蛋黃、雞鴨肉、魚類、牛羊肉、豬瘦肉等，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素等，可以幫助身體快速補(bǔ)血。

3、藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿、復(fù)方枸櫞酸鐵銨糖漿、人參歸脾丸等藥物來補(bǔ)充氣血。