坐久了小腿發(fā)麻可能是局部受到壓迫引起，還可能是腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致，也不排除是受涼等導(dǎo)致。

1、壓迫引起：長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，通常會(huì)壓迫臀部的神經(jīng)，嚴(yán)重會(huì)影響腿部的血液循環(huán)而出現(xiàn)腿麻，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或者熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)緩解。

2、腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)突出通常會(huì)因?yàn)檠低怀鰤浩壬窠?jīng)而出現(xiàn)腿麻，必要時(shí)需要遵醫(yī)囑將突出的腰椎切除。

3、受涼：腿部沒(méi)有做好保暖，通常會(huì)導(dǎo)致血管痙攣而出現(xiàn)腿麻，可以通過(guò)局部的熱敷或者按摩來(lái)緩解。