頭疼煩躁可能是精神壓力過大、疲勞過度、貧血等原因造成，需要根據(jù)病因做針對(duì)性處理。

1、精神壓力大：情緒上有巨大的波動(dòng)或精神上壓力過大都有可能導(dǎo)致頭痛、煩躁，可通過深呼吸、聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式及時(shí)調(diào)整心態(tài)，釋放壓力，改善頭疼、煩躁癥狀。

2、疲勞過度：可能是由于近期比較勞累，或用腦過度、睡眠不足造成的頭疼、煩躁，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)作息，保證充足的睡眠，即可緩解癥狀。

3、貧血：這類患者體內(nèi)的血紅蛋白和紅細(xì)胞會(huì)偏低，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降，引起組織缺血、缺氧，進(jìn)而引起頭疼、煩躁等癥狀，需要就是就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C、葉酸、硫酸亞鐵片等藥物緩解，也可以多吃補(bǔ)血的食物緩解，如動(dòng)物肝臟、阿膠、瘦肉、雞蛋等。