夏天易困易疲勞應該保持規(guī)律作息、做好飲食調(diào)整、適當活動，必要時可遵醫(yī)囑用藥治療。

1、保持規(guī)律作息：早睡早起，每天保證7-8小時的睡眠時間，不要過度熬夜，也不能睡太久，否則都有可能引起疲勞、易困癥狀。

2、做好飲食調(diào)整：夏天易困易疲勞可能是免疫力弱導致，應該加強飲食營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當食用瘦肉、奶制品、豆制品等，以滿足每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)，為機體提供足夠的能量。

3、適當運動：可以在清晨或是傍晚等天氣不太炎熱的時候進行運動，如慢跑、打羽毛球、跳廣場舞、打太極、游泳等，能提高身體素質(zhì)，緩解疲勞以及困乏癥狀。

4、藥物治療：夏天易困、易疲勞也可能是氣血不足引起的，可以在醫(yī)生的指導下服用黃芩口服液、補中益氣丸等藥物改善。