預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生可以通過(guò)合理飲食、控制體重、戒煙戒酒等多種方式。

1、合理飲食：預(yù)防腦中風(fēng)，可以在日常生活中多吃新鮮的水果蔬菜，多吃豆制品，避免食用含鈉高、脂肪、膽固醇高的食物。

2、控制體重：還需要控制體重，因?yàn)槌胤逝只颊撸鹉X中風(fēng)率較高。

3、戒煙戒酒：戒煙也能減少腦中風(fēng)發(fā)生，還需要控制飲酒量，酒精可以導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)腦中風(fēng)。

日常生活中患者可以增加每日的體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力，避免過(guò)度勞累，避免情緒波動(dòng)較大，保持心情愉快。