頭發(fā)一般情況下是不會(huì)吸收大腦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，而是吸收整個(gè)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)。如果機(jī)體存在問(wèn)題或者疾病，頭發(fā)也會(huì)有一定表現(xiàn)。

頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要想發(fā)質(zhì)好，主要是要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，比如牛奶、雞蛋、豆類等，以及新鮮的蔬菜和水果，并保持心情舒暢，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，少吃辛辣刺激性食物，以及肥甘厚味之物。保證充足的睡眠，作息規(guī)律。保持毛發(fā)的光澤度，使毛發(fā)更加的柔順。同時(shí)避免使用劣質(zhì)的化學(xué)洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免損傷毛囊和發(fā)質(zhì)。