蔥籽與韭菜籽補(bǔ)腎壯陽效果相差不大，沒有哪個更好的說法，兩者也可以一起吃。

蔥籽有通陽開竅、祛風(fēng)活絡(luò)、清肺健脾的功效。韭菜籽又名韭籽、韭菜仁、草鐘乳。味辛、甘，性溫。入肝、腎經(jīng)。具有溫腎固精，暖腰壯陽的功效。臨床常用于腎陽衰弱所致陽痿、遺精、尿頻、遺尿等癥。

兩者都有壯陽功效，因此，兩者合用效果更好。但注意，陰虛火旺所致的心煩口渴、咽喉干燥、舌紅少苔者忌用。

如果想要盡快達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的作用，還是建議盡早就醫(yī)，根據(jù)癥狀進(jìn)行對癥治療，不要單純相信某些具有壯陽作用的食物。