預防老年癡呆可以適量吃維生素B12，維生素B12對減緩大腦老化過程有一定作用。除吃維生素B12外，還可以從以下幾個方面預防老年癡呆：

1、學會積極、科學地用腦。研究表明，勤動腦的人，腦細胞衰退的速度較慢，對于保持記憶力、判斷力等功能意義極大。老年人勤用腦，多思考，可以延緩腦細胞的衰退。

2、經(jīng)常做些鍛煉手部的動作。手和大腦有著密切聯(lián)系，所以練手就是練腦。手指與大腦相連的神經(jīng)較多，通過運動手指，可以有效地刺激大腦，使腦細胞自身的新陳代謝加快，延緩或阻止腦細胞老化進程而達到健腦益智的目的。