干活累的肩膀疼痛可以通過適當休息、熱敷、藥物治療等方法改善。

1、適當休息：在發(fā)病之后要多注意休息，盡量避免干比較重或者是比較繁瑣的工作，以免增加肩膀部位的負擔，甚至還會導(dǎo)致疼痛的癥狀出現(xiàn)加重。

2、熱敷：可以通過熱敷的方法改善，通過熱敷能夠起到促進局部血液循環(huán)的作用，從而可以緩解肩膀疼痛。熱敷時一定要注意好水溫，水溫控制在40℃-50℃，以不燙傷皮膚為宜。

3、藥物治療：如果疼痛比較嚴重，熱敷、休息等方法均不能使疼痛緩解，那么可以口服止痛藥或者外用活血化瘀的藥物治療，比如金骨蓮膠囊、通絡(luò)骨質(zhì)寧膏、鎮(zhèn)痛活絡(luò)酊等。