肩膀酸脹可以通過熱敷、針灸、按摩以及服用藥物等方法進行緩解。

1、熱敷：可以使用熱毛巾、暖水袋對肩膀進行熱敷，能加速局部的血液循環(huán)和新陳代謝，緩解肩膀酸脹癥狀。

2、針灸：針灸主要是通過針刺穴位的方法來做治療，在作用于穴位之后能夠使局部的血液循環(huán)增快，還可以放松局部肌肉，從而改善肩膀酸脹癥狀。

3、按摩：如果是長期保持不良坐姿導(dǎo)致肩膀部位肌肉僵硬、腫脹引起的肩膀酸脹癥狀，可以通過按摩緩解，因為按摩可以松解僵硬的肌肉，促進血液循環(huán)，改善不適癥狀。

4、服用藥物：如果肩膀酸脹非常嚴重，或是由撞擊、搬抬重物等導(dǎo)致肩膀出現(xiàn)損傷引起的不適，就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三七片、云南白藥膠囊、布洛芬緩釋膠囊等活血化瘀、消腫止痛的藥物進行治療。