吃核桃對肝臟有一定的好處。

核桃屬于堅果類的食物，其營養(yǎng)成分比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、亞油酸、鈣、鋅、錳等營養(yǎng)元素，因此可以補充機體所需要的營養(yǎng)，從而達(dá)到補肝益腎的功效。

而且核桃屬于清淡、健康的飲食，適當(dāng)吃核桃不會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，也不會影響肝臟的解毒功能，對肝臟也可起到一定的養(yǎng)護(hù)作用。

但是由于核桃當(dāng)中的確含有一定的油脂和脂肪，所以提醒大家平時吃核桃的時候也應(yīng)該控制攝入量，推薦每天攝入量不超過3個。