吃完飯站一會兒的好處有促進腸胃蠕動、幫助食物消化、預防肥胖。

1、促進腸胃蠕動：吃完飯站一會能夠增加運動量，同時也可以促進腸胃的蠕動能力，加速胃排空的速度，也可有效的防止便秘。

2、幫助食物消化：吃完飯站一會也可以幫助食物的消化，吃完飯后腸胃會得到飽腹感，飯后站一會兒能夠促進食物的消化和吸收，減少腸胃的負擔。

3、預防肥胖：吃完飯站一會兒還有利于體內(nèi)的熱量消耗，防止出現(xiàn)脂肪堆積，對于減肥和控制體重有很好的效果。