西瓜和棗能一起吃，但要避免過(guò)多吃，防止身體出現(xiàn)腸胃不適。

西瓜可以起到緩解疲勞、解暑生津、利尿消腫等多種功效。棗有保護(hù)肝臟、降低膽固醇等多種作用。

西瓜和棗一起吃不僅有利于抗疲勞、補(bǔ)充身體水分和緩解身體口干舌燥的作用，還有利于肝臟健康和緩解身體膽固醇偏高的作用。雖然兩者適量一起吃對(duì)身體健康有較大好處，但要避免過(guò)量食用，防止身體出現(xiàn)脾胃虛弱等不良后果。此外，平時(shí)還要保持合理飲食和良好作息規(guī)律時(shí)間，防止自身健康造成影響。