如果是嬰幼兒的話，午睡4個小時是正常，如果是成人，那么并不正常。

1、嬰幼兒：嬰幼兒午睡時間大多數(shù)在3小時-4小時左右，所以4小時的午睡在正常范圍之內(nèi)。午睡有利于緩解孩子困乏，還有利于促進(jìn)腦部發(fā)育和成長，對孩子身體健康有較大好處。

2、成人：成人午睡時間大多數(shù)為30分鐘到40分鐘左右，午睡4小時通常屬于是不正常的表現(xiàn)，屬于是嚴(yán)重偏長情況。有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱或是出現(xiàn)了氣血不足等原因，要到醫(yī)院完善顱腦神經(jīng)和血常規(guī)相關(guān)檢查，有利于病因查找和治療。