午睡醒來(lái)馬上吃東西并不好，建議盡量在半小時(shí)或者一小時(shí)以后再吃東西。

午睡剛醒來(lái)，此時(shí)中樞神經(jīng)和消化功能短時(shí)間之內(nèi)并沒(méi)有完全恢復(fù)，吃東西有可能會(huì)導(dǎo)致自身腸胃負(fù)擔(dān)加重，還可能會(huì)導(dǎo)致食物不易消化，可能會(huì)引起消化不良或是引起腸胃脹滿(mǎn)等多種不良反應(yīng)，不利于自身腸胃和消化功能健康，所以對(duì)身體并不好。

通常在午睡半小時(shí)到一小時(shí)以后自身消化功能和中樞神經(jīng)已經(jīng)恢復(fù)正常，此時(shí)可以適量吃東西，食物可以正常被消化，有利于防止機(jī)體出現(xiàn)不良反應(yīng)。