痰濕陰虛體質可以通過飲食調理、作息時間調理、藥物調理等方法改善。

1、飲食調理：痰濕陰虛體質患者，日常生活中可以多吃些健脾化痰、利濕的食物，比如冬瓜、薏米仁、紅豆等食物。

2、作息時間調理：痰濕陰虛體質的患者，也應該在日常生活中保持好充足的睡眠質量，避免過度的熬夜，適當做些戶外運動提高身體代謝，能夠改善痰濕陰虛。

3、藥物調理：痰濕陰虛體質患者可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科查看情況，可以在醫(yī)生指導下使用中成藥物調理，比如六味地黃丸、知柏地黃丸、香砂平胃顆粒等藥物。