五勞七傷指心、肝、脾、肺、腎五臟的勞損；七傷指大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)?，?qiáng)力舉重、久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風(fēng)雨寒暑傷形，恐懼不節(jié)傷志。泛指身體虛弱多病。可以通過飲食、靜養(yǎng)休息、適當(dāng)運(yùn)動來進(jìn)行調(diào)理：

1、飲食：如果是產(chǎn)后虛弱要補(bǔ)充高蛋白，高熱量、高維生素的飲食，且宜進(jìn)食湯湯水水的食物，以補(bǔ)充體液。如果是肺氣虛，可以遵醫(yī)囑飲用六君子湯。

2、靜養(yǎng)休息：良好的休息可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)，有利于健康的恢復(fù)。所以在身體虛弱后要保持良好的睡眠，可以在睡前做一些輔助的措施來促進(jìn)睡眠，比如睡前泡腳等。若是因?yàn)樘弁吹脑蛟斐伤哔|(zhì)量差的，可以服用止痛藥物來保證睡眠。

3、適當(dāng)運(yùn)動：在身體條件允許的情況下可以多運(yùn)動、多鍛煉。運(yùn)動可以活動筋骨，可以增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體力免疫，從而有助于身體恢復(fù)正常。