泡完腳后反而睡眠不好有可能泡腳時(shí)間過長、水過熱、藥物因素等原因?qū)е?，具體如下：

1、泡腳時(shí)間過長：如果泡腳的時(shí)間過長，容易造成雙腿血管過度擴(kuò)張，導(dǎo)致血液流向下肢，從而出現(xiàn)心腦等部供血不好，影響睡眠。應(yīng)調(diào)整泡腳時(shí)間，每天泡10分鐘左右即可，泡完后也可以喝一杯溫牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。

2、水過熱：如果在泡腳時(shí)水溫過高，容易造成血管過度擴(kuò)張或是引起皮膚燙傷，進(jìn)而影響睡眠。應(yīng)調(diào)整水溫，以感覺溫?zé)岬粻C腳為主。

3、藥物因素：有些人泡腳時(shí)會(huì)使用一些藥包或是偏方，如果使用不當(dāng)，如濕熱體質(zhì)者大量使用了大溫大熱的中藥，加重體內(nèi)濕熱，也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量較以往差。需要停止使用相應(yīng)藥物，以溫?zé)崴菽_即可。

此外，還可能與泡腳無關(guān)，是因?yàn)樗芭d奮、壓力大等因素導(dǎo)致。因此建議大家咨詢醫(yī)生，采取針對(duì)性改善措施。