夏天中午暴曬太陽(yáng)出汗是否好需要根據(jù)自身情況來(lái)決定，如果體質(zhì)比較虛弱，暴曬通常是不好的，但如果體質(zhì)比較好進(jìn)行暴曬是好的。

1、不好：如果自身的體質(zhì)比較弱，長(zhǎng)時(shí)間暴曬太陽(yáng)，容易導(dǎo)致體內(nèi)大量的水分和熱量消耗掉，出現(xiàn)脫水或者電解質(zhì)紊亂等情況發(fā)生，反而會(huì)加重體質(zhì)虛弱的癥狀。

2、好：如果自身體質(zhì)比較好，短時(shí)間內(nèi)暴曬太陽(yáng)，可以加快身體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)的熱量和脂肪燃燒，改善身體肥胖的情況，還能增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力，降低細(xì)菌和病毒感染，有利于身體健康。