夏至吃羊肉和姜通常情況下是比較好的，可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)、益腎補(bǔ)衰等，但是需要注意適量，避免一次性食用過(guò)多。

在夏至適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉夂徒?，具有補(bǔ)益身體的效果，是由于羊肉當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，而姜具有祛風(fēng)散寒的效果，兩者一起食用具有良好的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的效果。同時(shí)羊肉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，具有益腎補(bǔ)衰的效果，適當(dāng)?shù)氖秤每梢跃徑庖蚰I虛而導(dǎo)致的腰膝酸軟、渾身無(wú)力的癥狀等。

但是應(yīng)當(dāng)避免一次性食用過(guò)多，否則可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部不適的癥狀等。