體內(nèi)濕毒排不出來可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理、口服藥物等方法改善。

1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：體內(nèi)濕毒排不出來，可以多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳高、打籃球等，這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體新陳代謝，幫助體內(nèi)濕毒排出。

2、飲食調(diào)理：體內(nèi)濕毒排不出來，可以通過飲食調(diào)理，多吃一些解毒利濕的食物，比如山藥粥、白扁豆、薏米粥等。

3、口服藥物：如果通過運(yùn)動(dòng)或飲食的方法，不能夠排除體內(nèi)濕毒，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物改善，比如香砂六君丸、清熱去濕膠囊、濕毒清膠囊等。

還可以通過針灸、按摩、拔罐等方法幫助體內(nèi)濕毒排出。