夏天容易早醒可能是光線刺激造成的，也可能是天氣炎熱或出汗過多造成的。

1、光線刺激：夏天天亮得比較早，光線的刺激會影響到睡眠，而使人早醒。在睡覺的時候，需要將室內(nèi)的窗簾拉好，能夠遮擋光線照射。

2、天氣炎熱：夏天天氣比較炎熱，對睡眠質(zhì)量會造成一定的影響，而且如果晚上沒有及時的補(bǔ)充水分，在早上容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，從而會引起早醒的情況。晚上睡覺前要多喝一些溫開水，及時的為身體補(bǔ)充水分。

3、出汗過多：在夏天天氣比較炎熱，如果室內(nèi)的溫度比較高，會使身體出汗，從而會引起早醒的癥狀。在睡覺的時候要保持室內(nèi)溫度適宜，能夠減少身體出汗。

另外，夏天容易早醒與夜間和清晨時間的濕度有關(guān)，由于空氣不流通、濕度大，使人感覺不舒適，從而影響睡眠。